вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

укроп (зелень)- 10.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, редис- 80.00 гр, котлеты с кукурузой- 240.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, чеснок- 5.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1135.9 жиры:74.405 г. белки: 68.5 г. углеводы: 48.89 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1489.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.17 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин РР: 10.6 мг. Витамин С: 102.98 мг.
Железо: 5.91 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 254.2 мг. Магний: 127.5 мг.
Натрий: 372.75 мг. Фосфор: 437.5 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Холестерин: 46.8 мг. Хлор: 256.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 235.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru