вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, скумбрия- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, рыбий жир- 20.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Рыбный день

ИТОГ:

ккал.: 988.12 жиры:78.46 г. белки: 53.9 г. углеводы: 17.4 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 504.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 12.26 мг. Витамин А: 1.32 мг.
Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин В3: 2.8 мг. Витамин В6: 1.94 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 19.3 мг. Витамин С: 127.4 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 6.4 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 213 мг.
Магний: 166 мг. Натрий: 274 мг.
Фосфор: 690 мг. Холестерин: 150 мг.
Сера: 446 мг. Хлор: 496 мг.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru