вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

Кофе всегда да!

ИТОГ:

ккал.: 58.434 жиры:3.766 г. белки: 3.4 г. углеводы: 2.92 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 295.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.5 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 2.43 мг. Витамин С: 0.65 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.79 мг. Калий: 297 мг.
Кальций: 80.58 мг. Магний: 35 мг.
Натрий: 25.28 мг. Фосфор: 72.72 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru