вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, вода- 250.00 гр

Немогу отказаться от кофе

ИТОГ:

ккал.: 70.47 жиры:4.63 г. белки: 4.23 г. углеводы: 3.17 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 295.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 3.45 мг. Железо: 1.11 мг.
Калий: 393 мг. Кальций: 89.4 мг.
Магний: 47 мг. Натрий: 25.4 мг.
Фосфор: 84.6 мг. Витамин А: 10 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 2.5 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин С: 0.65 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru