вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

минтай- 230.00 гр, рис(ГИ:55)- 35.00 гр, огурец- 140.00 гр, хлеб бородинский- 45.00 гр, яйца куриные вареные- 106.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр

Минтай,булгур,яйца,огурец,хлеб

ИТОГ:

ккал.: 631.485 жиры:25.781 г. белки: 56.98 г. углеводы: 45.45 г.

съедено еды: 566 гр. , воды в рационе: 326.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.81 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 36.32 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 13.53 мг. Витамин Е: 6.37 мг.
Витамин РР: 5.05 мг. Витамин С: 15.15 мг.
Железо: 5.77 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 168.45 мг. Магний: 201.75 мг.
Натрий: 245.05 мг. Фосфор: 796.25 мг.
Холестерин: 115 мг. Сера: 435.4 мг.
Хлор: 902.05 мг. Йод: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 5.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru