вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 270.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

Курица,блины,творог,помидоры.

ИТОГ:

ккал.: 647.73 жиры:46.14 г. белки: 43.92 г. углеводы: 15.19 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 252.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.55 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.2 мг. Витамин С: 70.7 мг.
Железо: 5.33 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 211.8 мг. Магний: 104 мг.
Натрий: 254 мг. Фосфор: 537.7 мг.
Сера: 311.4 мг. Хлор: 421.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru