вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, вода боржоми- 300.00 гр

Кофе с молоком на завтрак и обед

ИТОГ:

ккал.: 279.331 жиры:7.525 г. белки: 6.7 г. углеводы: 46.15 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 777.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.04 мг. Витамин В2: 3.18 мг.
Витамин РР: 4.55 мг. Железо: 1.58 мг.
Калий: 585.8 мг. Кальций: 186.9 мг.
Магний: 97.2 мг. Натрий: 653 мг.
Фосфор: 137.6 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Йод: 8.7 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 4.5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 27.9 мг.
Хлор: 246.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru