вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 38.00 гр, Колбаса Докторская Владимирский стандарт ГОСТ- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 10.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

На завтрак (3:34) творог, кофе, сгущенка.

ИТОГ:

ккал.: 305.28 жиры:8.474 г. белки: 31.38 г. углеводы: 27.58 г.

съедено еды: 183 гр. , воды в рационе: 85.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.56 мг.
Витамин РР: 2.86 мг. Железо: 3.12 мг.
Калий: 356 мг. Кальций: 146.95 мг.
Магний: 111.4 мг. Натрий: 50.24 мг.
Фосфор: 321.14 мг. Сера: 36.34 мг.
Хлор: 138.54 мг. Йод: 2.15 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Н: 7.92 мкг.
Витамин С: 0.65 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 1.34 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru