вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Суп куринный- 120.00 гр, манник- 120.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 120.00 гр, салат греческий с брынзой- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1407.94 жиры:69.67 г. белки: 39.61 г. углеводы: 160.49 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 145.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.68 мг. Витамин Н: 3.36 мкг.
Витамин РР: 4.64 мг. Витамин С: 37.48 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 11.36 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 252.34 мг. Магний: 106.48 мг.
Натрий: 566.2 мг. Фосфор: 392.32 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 199.4 мг.
Хлор: 1.05 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru