вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сочник с творогом- 110.00 гр, каша пшённая на молоке с тыквой- 170.00 гр, сыр творожный- 7.00 гр, батон- 25.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, сосиски- 55.00 гр

до 1670 калорий в день

ИТОГ:

ккал.: 990.76 жиры:46.267 г. белки: 38.6 г. углеводы: 113.17 г.

съедено еды: 647 гр. , воды в рационе: 271.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 2.05 мг.
Калий: 457.14 мг. Кальций: 422.87 мг.
Магний: 62.61 мг. Натрий: 853.37 мг.
Фосфор: 365.88 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 2.93 мкг.
Сера: 36 мг. Хлор: 290 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.67 мкг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru