вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 150.00 гр, зелень- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, сыр моцарелла- 30.00 гр, рыбий жир- 20.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

Как никогда вкуснючий

ИТОГ:

ккал.: 1208.9 жиры:83.11 г. белки: 58.6 г. углеводы: 66.75 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 700.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.75 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В6: 2.09 мг.
Витамин В9: 0.22 мг. Витамин Е: 17.49 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 14.66 мг.
Витамин С: 259.94 мг. Железо: 19.07 мг.
Калий: 3.06 г. Кальций: 730.5 мг.
Магний: 334.4 мг. Натрий: 627 мг.
Фосфор: 1.21 г. Сера: 424.4 мг.
Хлор: 508.2 мг. Йод: 1.28 мг.
Витамин В3: 3.25 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru