вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 40.00 гр, укроп (зелень)- 15.00 гр, яичница- 150.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

На обед яичница, укроп и хлеб с маслом

ИТОГ:

ккал.: 583.126 жиры:43.67 г. белки: 31.38 г. углеводы: 13.13 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 161.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 3.16 мг.
Витамин В2: 4.04 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.93 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 0.63 мг. Витамин С: 16.4 мг.
Витамин Д: 4.44 мкг. Витамин B12: 1.33 мкг.
Железо: 6.17 мг. Калий: 388.86 мг.
Кальций: 330.04 мг. Магний: 54.79 мг.
Натрий: 448.54 мг. Фосфор: 512.31 мг.
Холестерин: 1.07 г. Сера: 346.69 мг.
Хлор: 307.2 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru