вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 504.8 жиры:35.5 г. белки: 12 г. углеводы: 36.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 353.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 93 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 280.2 мг. Магний: 66 мг.
Натрий: 143.8 мг. Фосфор: 263.4 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Сера: 110 мг. Хлор: 196.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru