вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Колбаса Докторская Владимирский стандарт ГОСТ- 56.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 57.00 гр, творог нежирный- 96.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, хлопья зерновые- 40.00 гр

На завтрак (5:20) творог, яйцо, кофе, молоко

ИТОГ:

ккал.: 541.598 жиры:23.188 г. белки: 46.64 г. углеводы: 38.88 г.

съедено еды: 404 гр. , воды в рационе: 207.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин РР: 3.38 мг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 529.82 мг. Кальций: 402.55 мг.
Магний: 74.04 мг. Натрий: 127.34 мг.
Фосфор: 426.34 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.19 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 2.43 мг. Витамин B12: 1.85 мкг.
Холестерин: 15.42 мг. Хлор: 287.4 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Сера: 83.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru