вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб бородинский- 80.00 гр, грудинка свинина- 95.00 гр, сельдь- 130.00 гр

Сельдь,грудинка,хлеб бородинский,чай и кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 972.695 жиры:61.775 г. белки: 45.54 г. углеводы: 62.81 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 300.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.85 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 64.61 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 24.03 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 9.84 мг. Витамин С: 1.66 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 6.54 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 222.25 мг. Магний: 127.75 мг.
Натрий: 419.9 мг. Фосфор: 729.4 мг.
Сера: 518.85 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 117 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru