вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко топленое 4 %- 120.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр

Оглянитесь назад, вспомните с кем вы были несправедливы, и кто причинил боль вам, простите обидчиков и попросите прощения у обиженных. Именно так в этот день можно исправить ошибки, совершенные в прошлом, которые искажают наше настоящее и создают проблемы.

ИТОГ:

ккал.: 209.04 жиры:9.28 г. белки: 22.16 г. углеводы: 9.84 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 195.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.52 мг. Витамин С: 0.96 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.68 мкг.
Железо: 0.4 мг. Калий: 318.4 мг.
Кальций: 280.8 мг. Магний: 40 мг.
Натрий: 115.2 мг. Фосфор: 286.4 мг.
Холестерин: 26.8 мг. Сера: 34.8 мг.
Хлор: 248.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru