вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 40.00 гр, молоко топленое 4 %- 120.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр

сметана 10 % - 40.00 гр, молоко топленое 4 % - 120.00 гр, творог нежирный - 80.00 гр СПОРТИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ

ИТОГ:

ккал.: 209.04 жиры:9.28 г. белки: 22.16 г. углеводы: 9.84 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 195.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.52 мг.
Витамин С: 0.96 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 1.68 мкг. Железо: 0.4 мг.
Калий: 318.4 мг. Кальций: 280.8 мг.
Магний: 40 мг. Натрий: 115.2 мг.
Фосфор: 286.4 мг. Холестерин: 26.8 мг.
Хлор: 248.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Сера: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru