вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыбий жир- 20.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, паштет печеночный- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, сыр моцарелла- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

Такой же как вчера

ИТОГ:

ккал.: 1643.62 жиры:132.76 г. белки: 69.05 г. углеводы: 44.55 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 311.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 1.46 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 12.75 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 36.8 мг.
Железо: 24.05 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 556 мг. Магний: 167.9 мг.
Натрий: 1.38 г. Фосфор: 1.29 г.
Хлор: 224.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 208.4 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru