вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 108.00 гр, пряники(ГИ:65)- 72.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 220.00 гр, минтай- 200.00 гр, курица тушен. с овощами- 250.00 гр

Курица,перец болгарский,имбирь,пряники,кофе с молоком,минтай тушенный с морковью и луком

ИТОГ:

ккал.: 862.424 жиры:29.616 г. белки: 53.74 г. углеводы: 101.47 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 659.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.94 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.43 мг.
Витамин РР: 8.93 мг. Витамин С: 306.41 мг.
Железо: 6.37 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 242.62 мг. Магний: 192.67 мг.
Натрий: 249.88 мг. Фосфор: 813.47 мг.
Хлор: 2.51 г. Йод: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.97 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин Д: 4.25 мг. Витамин B12: 0.47 мкг.
Сера: 526.7 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru