вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): Каша Дружба- 236.00 гр, Кофе с молоком 1,5%- 200.00 гр, батон- 43.00 гр, сыр российский- 56.00 гр, полдник (16:45): Кофе с молоком 1,5%- 200.00 гр, ужин (18:45): вино красное- 150.00 гр, Рёбрышки свиные в рукаве- 200.00 гр, хлеб донской- 15.00 гр, Салат овощной с сухариками- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1560.942 жиры:91.33 г. белки: 79.89 г. углеводы: 81.43 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 156.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.13 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.73 мкг. Витамин РР: 0.91 мг.
Железо: 901.04 мг. Калий: 330.43 мг.
Кальций: 584.89 мг. Магний: 72.19 мг.
Натрий: 699.28 мг. Фосфор: 376.02 мг.
Сера: 25.37 мг. Хлор: 359.91 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин С: 0.39 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Холестерин: 49.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru