вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухари- 130.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 146.00 гр, огурец- 165.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

Курица,яйца,огурец,сухарики,сметана 10%

ИТОГ:

ккал.: 1171.41 жиры:56.001 г. белки: 70.95 г. углеводы: 95.57 г.

съедено еды: 691 гр. , воды в рационе: 241.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В6: 1.54 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 8.87 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 18.58 мг.
Железо: 6.59 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 476.95 мг. Магний: 125.1 мг.
Натрий: 200.7 мг. Фосфор: 703.8 мг.
Сера: 409 мг. Хлор: 256.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 19.7 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 30 мг. Витамин В3: 1.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru