вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: изюм(ГИ:65)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, Капуста тушеная с курицей и фасолью- 230.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 40.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 5.00 гр, перекус 2: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр российский- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551.561 жиры:26.085 г. белки: 43.03 г. углеводы: 49.18 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 32.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 1.53 мг. Железо: 3.74 мг.
Калий: 330.62 мг. Кальций: 500.87 мг.
Магний: 67.25 мг. Натрий: 392.75 мг.
Фосфор: 344.03 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин С: 0.95 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 0.28 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Сера: 20.99 мг. Хлор: 926.23 мг.
Йод: 1.78 мкг. Холестерин: 39.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru