вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста савойская- 100.00 гр, шпинат- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

Кетовский

ИТОГ:

ккал.: 824.32 жиры:52.58 г. белки: 43.7 г. углеводы: 46.8 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 415.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.74 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин РР: 4.6 мг.
Витамин С: 80.4 мг. Железо: 15.5 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 178.5 мг.
Магний: 202.4 мг. Натрий: 184 мг.
Фосфор: 677.5 мг. Сера: 211.4 мг.
Хлор: 239.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин Е: 14.8 мг.
Витамин Н: 7.3 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru