вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сыр осетинский- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, Ленивый зюпп хачапури- 100.00 гр, алыча- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, перец грунтовой- 50.00 гр

Не доела свой завтра, по ходу дядя Жорик уехал от меня))))

ИТОГ:

ккал.: 527.18 жиры:31.03 г. белки: 34.99 г. углеводы: 27.45 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 283.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.23 мг. Витамин Д: 1.71 мкг.
Витамин B12: 0.62 мкг. Железо: 4.71 мг.
Калий: 656.42 мг. Кальций: 142.82 мг.
Магний: 57.06 мг. Натрий: 188.62 мг.
Фосфор: 240.98 мг. Сера: 158.68 мг.
Хлор: 229.12 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 38.3 мг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru