вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 300.00 гр, финики- 80.00 гр, куриные окорочка варёные без кожи- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр

Завтрак (5:25) творог, кофе.

ИТОГ:

ккал.: 670.34 жиры:9.04 г. белки: 70.3 г. углеводы: 89.08 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 321.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 5.62 мкг.
Витамин РР: 2.07 мг. Витамин С: 15.59 мг.
Железо: 8.58 мг. Калий: 922.9 мг.
Кальций: 200.35 мг. Магний: 118 мг.
Натрий: 98.5 мг. Фосфор: 235 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 83.5 мг.
Йод: 3 мкг. Витамин B12: 0.91 мкг.
Холестерин: 1.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru