вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр творожный- 40.00 гр, творог мягкий- 125.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 290.00 гр, яйцо- 110.00 гр, яблоко- 165.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 50.00 гр

Молочный день получился!

ИТОГ:

ккал.: 1160.69 жиры:45.95 г. белки: 90.1 г. углеводы: 102.48 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 515.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин РР: 4.55 мг.
Витамин С: 19.44 мг. Железо: 8.89 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 955.9 мг.
Магний: 154.75 мг. Натрий: 455.2 мг.
Фосфор: 1.17 г. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.59 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 320.15 мг. Хлор: 476.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 1.71 мкг.
Холестерин: 641.55 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru