вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1281.7 жиры:61.8 г. белки: 78.1 г. углеводы: 110.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 508.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.82 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 2.38 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 12.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.4 мг. Витамин С: 71.2 мг.
Железо: 33 мг. Калий: 3.11 г.
Кальций: 108.5 мг. Магний: 318.2 мг.
Натрий: 468 мг. Фосфор: 1.57 г.
Хлор: 592.1 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 613.2 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru