вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, кабачки вареные- 120.00 гр, паштет из печени- 30.00 гр, хлеб из отрубей- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, ветчина- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, солянка- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1201.66 жиры:57.72 г. белки: 104.77 г. углеводы: 64.26 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 888.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 4.37 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.58 мг. Витамин Н: 3.24 мг.
Витамин РР: 36.36 мг. Витамин С: 54.36 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 22.35 мг. Калий: 3.88 г.
Кальций: 391.6 мг. Магний: 350.72 мг.
Натрий: 1.42 г. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 504.2 мг. Хлор: 670.38 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru