вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: мороженое молочное(ГИ:70)- 70.00 гр, ужин: Капуста тушеная с курицей и фасолью- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, картофель вареный- 35.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Перед сном: кефир нежирный- 150.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.28 жиры:14.855 г. белки: 33.75 г. углеводы: 80.75 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 230.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 1.77 мг.
Витамин С: 8.82 мг. Железо: 1.25 мг.
Калий: 767.03 мг. Кальций: 301.88 мг.
Магний: 58.52 мг. Натрий: 127.18 мг.
Фосфор: 274.6 мг. Холестерин: 7 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 3.1 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 5.29 мкг. Сера: 60.44 мг.
Хлор: 202.66 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru