перекус 1: корица- 1.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр российский- 22.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, обед: шпинат- 35.00 гр, суп молочный с макаронами- 170.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, редис- 20.00 гр, яйцо отварное вкрутую- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, курага- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 377.4481
жиры:18.4809 г.
белки: 21.47 г.
углеводы: 33.47 г.
съедено еды:
344 гр. , воды в рационе: 189.03 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 377.4481