вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 10.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Буду больше пить сегодня кофе с молоком чай с молоком и зелёный чай

ИТОГ:

ккал.: 85.791 жиры:2.085 г. белки: 3.39 г. углеводы: 10.32 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 79.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 3.02 мг.
Витамин В2: 3.13 мг. Витамин РР: 1.76 мг.
Витамин С: 2.13 мг. Железо: 8.59 мг.
Калий: 374.5 мг. Кальций: 73.6 мг.
Магний: 59.1 мг. Натрий: 20.4 мг.
Фосфор: 107 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 5 мкг. Витамин В9: 0.5 мкг.
Витамин Е: 9 мкг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Холестерин: 1 мг. Сера: 2.9 мг.
Хлор: 11 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru