вареная гречка- 100.00 гр, лук зеленый- 35.00 гр, щи- 500.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, индейка жареная без кожи- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, помидор- 95.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, вафельный хлеб льняной“Елизавета“- 10.00 гр
околоПП
ИТОГ:
ккал.: 1208.375
жиры:39.435 г.
белки: 56.36 г.
углеводы: 157.77 г.
съедено еды:
1.53 кг. , воды в рационе: 990.14 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1208.375