картофель(ГИ:70)- 300.00 гр, сыворотка- 300.00 гр, скумбрия- 50.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сыр пармезан- 14.00 гр, пшённая каша с тыквой- 200.00 гр, Сметана 15%- 30.00 гр, борщ- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 247.00 гр, сливки 10 %- 38.00 гр, творог нежирный- 96.00 гр, яйца куриные вареные- 58.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр
На завтрак (5:25) творог, яйцо, кофе, сливки.
ИТОГ:
ккал.: 1115.688
жиры:42.624 г.
белки: 58.03 г.
углеводы: 67.87 г.
съедено еды:
1.67 кг. , воды в рационе: 774.56 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1115.688