вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кукуруза консервированная- 20.00 гр, картофель вареный- 205.00 гр, редис- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сельдь- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.074 жиры:11.873 г. белки: 18.11 г. углеводы: 43.74 г.

съедено еды: 298 гр. , воды в рационе: 224.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 18.06 мг.
Витамин Е: 5.25 мг. Витамин Н: 4.41 мкг.
Витамин РР: 5.49 мг. Железо: 6.24 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 89.14 мг.
Магний: 106.16 мг. Натрий: 90.6 мг.
Фосфор: 393.12 мг. Сера: 195.77 мг.
Хлор: 232.38 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 38.06 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.5 мкг. Холестерин: 49.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru