вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 26.00 гр, пряники(ГИ:65)- 70.00 гр, перец сладкий- 108.00 гр, плов- 250.00 гр

Пряники,конфетки,чай,сыр российский,плов с курицей,перец болгарский.

ИТОГ:

ккал.: 1517.224 жиры:84.23 г. белки: 63.3 г. углеводы: 134.94 г.

съедено еды: 504 гр. , воды в рационе: 366.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.36 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В6: 1.34 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 8.91 мг.
Витамин РР: 8.68 мг. Витамин С: 280.35 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 8.14 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 564.25 мг.
Магний: 143.81 мг. Натрий: 691.66 мг.
Фосфор: 925.92 мг. Холестерин: 44 мг.
Хлор: 258.27 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Н: 2.75 мкг.
Сера: 441.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru