вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 10 %- 41.00 гр, творог нежирный- 99.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр

На завтрак (4:30) творог, яйцо, кофе, сливки.

ИТОГ:

ккал.: 259.029 жиры:12.374 г. белки: 31.32 г. углеводы: 5.8 г.

съедено еды: 205 гр. , воды в рационе: 104.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 1.33 мг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 246.67 мг. Кальций: 163.05 мг.
Магний: 37.86 мг. Натрий: 60.06 мг.
Фосфор: 231.04 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин Н: 9.16 мкг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Холестерин: 14.28 мг. Хлор: 143.37 мг.
Йод: 3.69 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru