вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, салат с молодой капусточки- 200.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.04 жиры:46.96 г. белки: 27.36 г. углеводы: 26.25 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 278.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 3.23 мг. Витамин С: 115.5 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 4.11 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 163.6 мг. Магний: 76.8 мг.
Натрий: 2.56 г. Фосфор: 313.7 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 32.5 мг.
Хлор: 111.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru