вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, солянка- 100.00 гр, икра кабачковая- 35.00 гр, кабачки вареные- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 56.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1146.016 жиры:63.819 г. белки: 115.69 г. углеводы: 18.39 г.

съедено еды: 991 гр. , воды в рационе: 438.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 2.94 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.97 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 30.82 мг. Витамин С: 24.05 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Железо: 8.38 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 1.26 г. Магний: 246.11 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 1.22 г.
Холестерин: 93 мг. Сера: 512.61 мг.
Хлор: 340.03 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru