вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

имбирь корень- 10.00 гр, плов- 230.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Сыр российский,хлебцы,кофе с молоком,плов с курицей,имбирь.

ИТОГ:

ккал.: 1191.947 жиры:68.305 г. белки: 56.49 г. углеводы: 94.13 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 419.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.9 мг. Витамин С: 15.58 мг.
Железо: 7.29 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 542.83 мг. Магний: 148.47 мг.
Натрий: 719.02 мг. Фосфор: 854.5 мг.
Витамин А: 2.01 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин Е: 7.98 мг. Витамин Н: 4.53 мкг.
Сера: 433.35 мг. Хлор: 479.33 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.76 мкг.
Холестерин: 35.2 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru