вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачковая икра- 40.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 80.00 гр, брынза- 30.00 гр, лосось- 30.00 гр

в выходные ничегошеньки полезного по дому я так и не сделала, все выхи просто отдыхала, и кушала лишнее.

ИТОГ:

ккал.: 390.63 жиры:10.39 г. белки: 19.62 г. углеводы: 58.16 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 мкг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 3.58 мг. Железо: 1.44 мг.
Калий: 193.6 мг. Кальций: 180.2 мг.
Магний: 16.4 мг. Натрий: 478.4 мг.
Фосфор: 200.2 мг. Сера: 62.8 мг.
Хлор: 129.9 мг. Йод: 2 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Е: 1.68 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Холестерин: 22.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru