вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вермишель(ГИ:65)- 80.00 гр, брынза- 30.00 гр, лосось- 30.00 гр, кабачковая икра- 40.00 гр

Всем желаю доброго денька и очень хорошего настроения в понедельник!

ИТОГ:

ккал.: 390.63 жиры:10.39 г. белки: 19.62 г. углеводы: 58.16 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.68 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин РР: 1.2 мг.
Железо: 1.44 мг. Калий: 193.6 мг.
Кальций: 180.2 мг. Магний: 16.4 мг.
Натрий: 478.4 мг. Фосфор: 200.2 мг.
Сера: 62.8 мг. Хлор: 129.9 мг.
Йод: 2 мкг. Витамин С: 3.58 мг.
Холестерин: 22.5 г. Витамин А: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru