вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 30.00 гр, сыр- 50.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, редис- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр

Завтрак

ИТОГ:

ккал.: 1048.57 жиры:89.18 г. белки: 48.22 г. углеводы: 14.35 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 438.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин Е: 11.04 мг.
Железо: 8.32 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 721.05 мг. Магний: 97.94 мг.
Натрий: 843.7 мг. Фосфор: 831.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Витамин С: 83.9 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Холестерин: 34.5 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Сера: 489.6 мг. Хлор: 506.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru