вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 10 %- 37.00 гр, творог нежирный- 79.00 гр, яйца куриные вареные- 57.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

На завтрак (5:13) творог, яйцо, кофе сливки.

ИТОГ:

ккал.: 228.361 жиры:11.506 г. белки: 26.43 г. углеводы: 4.93 г.

съедено еды: 178 гр. , воды в рационе: 87.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин Н: 7.48 мкг.
Витамин РР: 1.24 мг. Витамин С: 0.58 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.18 мкг.
Железо: 0.54 мг. Калий: 218.31 мг.
Кальций: 135.45 мг. Магний: 32.66 мг.
Натрий: 49.66 мг. Фосфор: 189.92 мг.
Холестерин: 12.68 мг. Хлор: 117.49 мг.
Йод: 3.33 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru