вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 40.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.2 жиры:35.5 г. белки: 6.5 г. углеводы: 17.36 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 461.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.24 мг.
Витамин Н: 7.94 мкг. Витамин РР: 1.04 мг.
Витамин С: 44.62 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.41 мкг. Железо: 4.58 мг.
Калий: 735 мг. Кальций: 209.4 мг.
Магний: 70.2 мг. Натрий: 84 мг.
Фосфор: 252.9 мг. Холестерин: 34.8 мг.
Хлор: 1.95 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1 мг. Сера: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru