вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, гренки из белого хлеба- 100.00 гр

Часть рациона

ИТОГ:

ккал.: 513.1 жиры:11 г. белки: 19.7 г. углеводы: 89.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 80 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 40.01 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 10 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 456 мг.
Кальций: 398 мг. Магний: 72 мг.
Натрий: 75 мг. Фосфор: 357 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 138 мг.
Хлор: 84 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru