вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица с кожей- 80.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693.6 жиры:41.52 г. белки: 50.96 г. углеводы: 31.06 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 576.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 3.74 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.46 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.26 мг. Витамин С: 4.44 мг.
Витамин B12: 3.18 мкг. Железо: 6 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 702.5 мг.
Магний: 111.7 мг. Натрий: 515.7 мг.
Фосфор: 898.2 мг. Сера: 504.1 мг.
Хлор: 756.8 мг. Йод: 0.07 мг.
Холестерин: 25 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru