вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шпинат- 100.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, огурец- 100.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

Как всегда полезности

ИТОГ:

ккал.: 1234.52 жиры:104.78 г. белки: 65.7 г. углеводы: 7.68 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 297.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.46 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 3.81 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 42.02 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 16.59 мг. Витамин С: 68.88 мг.
Железо: 10.9 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 633.1 мг. Магний: 167.18 мг.
Натрий: 679.1 мг. Фосфор: 915.6 мг.
Витамин B12: 2.46 мкг. Холестерин: 35.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Хлор: 374.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Сера: 592.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru