вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 70.00 гр, лук репчатый, луковица- 80.00 гр, минтай- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, клубника- 130.00 гр, банан(ГИ:65)- 110.00 гр

Минтай,кукурузная каша ,тыква бутылка,молоко,банан,клубника,морковь ,лук.

ИТОГ:

ккал.: 462.86 жиры:6.55 г. белки: 49.56 г. углеводы: 50.05 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 644.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.74 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.73 мг. Витамин Н: 9.63 мкг.
Витамин РР: 5.75 мг. Витамин С: 58.85 мг.
Железо: 5.55 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 444.5 мг. Магний: 278.1 мг.
Натрий: 265 мг. Фосфор: 943.8 мг.
Сера: 560 мг. Хлор: 723.9 мг.
Йод: 1.44 мг. Холестерин: 135 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru