курага- 50.00 гр, чеснок- 15.00 гр, печень куриная- 70.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 40.00 гр, индейка грудка без кожи (варёная)- 35.00 гр, Сметана 15%- 25.00 гр, борщ- 250.00 гр, сыр пармезан- 15.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, творог нежирный- 104.00 гр, яйца куриные вареные- 58.00 гр
На завтрак (3:45) творог, яйцо, кофе, сливки.
ИТОГ:
ккал.: 910.997
жиры:32.242 г.
белки: 69.19 г.
углеводы: 82.95 г.
съедено еды:
722 гр. , воды в рационе: 247.14 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 910.997