завтрак (09:00): Кофе с молоком 1,5%- 180.00 гр, котлеты домашние- 200.00 гр, хлеб донской- 22.00 гр, кетчуп- 30.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 50.00 гр, полдник (16:00): Ватрушка с творогом- 47.00 гр, батон- 20.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, крабовые палочки- 30.00 гр, Кофе с молоком 1,5%- 200.00 гр, ужин (18:45): Оливье с колбасой- 80.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, вино красное- 150.00 гр, Овощная подливка- 105.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1379.734
жиры:64.53 г.
белки: 72.33 г.
углеводы: 110.39 г.
съедено еды:
1.34 кг. , воды в рационе: 223.1 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1379.734